たらもうどん
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材料（1人分）
つくり方
-
1
鍋に湯を沸かし、うどんをゆで、冷水で冷まして水気をよくきり、器に入れる。 -
2
たらこは薄皮を除いてほぐす。 -
3
ボウルにＡ、（２）のたらこを入れてよく混ぜ、（１）に注ぎ入れ、Ｂをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー464 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質15.1 g
- ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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