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もやしとかにかまの中華風サラダ

もやしとかにかまの中華風サラダ(もやし+かに風味かまぼこを使ったレシピ)

10 分

もやしやかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

10 分

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材料（3人分）

もやし: 1/2袋（125g）
かに風味かまぼこ: 4本
「丸鶏がらスープ」: 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1
しょうゆ: 小さじ1
水菜・レタスなど・好みで: 適量
「瀬戸のほんじお」: 少々
粗びき黒こしょう: 少々

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
もやしは熱湯にサッとくぐらせ、ザルに上げて粗熱を取る。
かに風味かまぼこはこまかく裂く。
2
器に（１）のもやし・かに風味かまぼこ、「丸鶏がらスープ」、Ａを入れ、
好みで食べやすい長さに切った水菜を加えて混ぜ合わせる。
3
塩・粗びき黒こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

・エネルギー70 kcal
・塩分1.1 g
・たんぱく質3.6 g
・野菜摂取量※43 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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