チーズinうず巻き卵

チーズinうず巻き卵

卵やスライスチーズを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    104kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    7.4g

材料(3人分)

2個
A青のり小さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/3
スライスチーズ2枚
かに風味かまぼこ2本
「AJINOMOTO サラダ油」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐし、を加えて混ぜ合わせる。

    チーズinうず巻き卵のつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の卵液を流し入れて広げ、両面をサッと焼く。

    チーズinうず巻き卵のつくり方_2_1

  • 3
    スライスチーズ、かに風味かまぼこをのせて巻き、そのまま粗熱を取り、
    冷めてから切り分ける。

    チーズinうず巻き卵のつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー104 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質8.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く