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ぶどうと豆腐のサラダ

つくり方

  1. 1

    ぶどうは半分に切り、「パルスイート」と混ぜ合わせ、15分以上おく(時間外)。
    水菜は4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルに豆腐、ごま、「ほんだし」を入れ、よく混ぜる。
  3. 3

    (1)のぶどう・水菜を加え、あえる。
  4. *種のあるぶどうを使用する場合は半分に切ったあと、種をスプーンで取り除いてください。
  5. *豆腐、ごま、「ほんだし」を混ぜるときは泡立て器を使うと早くなめらかに混ざります。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー76 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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