~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風 25 分 さけやキャベツを使った人気の主菜レシピです。 25 分 #火を使わない #栄養バランス #さけ #メイン料理 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 63 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さけ 2切れ キャベツ 1枚(50g) 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ3 みそ 大さじ1 「ほんだし」 小さじ2/3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは7~8mm幅の薄切りにする。ピーマンは乱切りにする。 2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。 3トースター専用容器に(1)の玉ねぎ・キャベツ・ピーマンの順に重ねてのせ、その上にさけをのせ、(2)のたれをかけてフタをする。 4温めておいたオーブントースター(860W)で10分焼いてさけに火を通し、フタを開けて3~5分焼いて焼き目をつける。 *さけの代わりに白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。 *野菜はお好みのものをご使用ください。 *焼き時間はオーブントースターの種類によって調節してください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー213 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質25 g ・野菜摂取量※63 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 火を使わない # ほんだし® # さけ # ピュアセレクト® # キャベツ 63 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・トマトとねぎのサラダ ・なすとオクラのすまし汁 副菜 汁物 ・にんじんとえのきだけの炒めもの ・「具たっぷり味噌汁」なす 減塩 副菜 汁物 ・もやしときゅうりのさんしょう酢あえ ・レンチン雑煮(和風) 副菜 汁物 ・人参とひじきのきんぴら ・とうもろこしとおくらのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ かんたんカステラ #こだわり手作り #火を使わない ぽっかぽかスープの水餃子 #20分以内 #手間なし 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 フライパン1つで!鮭だしミルクパスタ #10分以内 #簡単・時短 銀鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 鮭とレタスのチャーハン #20分以内 #子どもに人気 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 他のさけ人気レシピを見る(367件) キャベツを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない トンテキ #10分以内 #簡単・時短 他のキャベツ人気レシピを見る(1163件) 関連するレシピ 「さけ×キャベツ」のレシピ 「さけ×玉ねぎ」のレシピ 「キャベツ×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 鶏むね肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め #調理時間 #20分以内 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ パプリカマヨチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 タルタルソース #10分以内 #卵 ささみの青じそチーズ焼き #調理時間 #20分以内 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス めんつゆ #5分以内 #定番・基本 うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風