牛もも肉のソテー きのこあん 20 分 牛もも肉やえのきだけを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #牛肉 #メイン料理 #洋風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 24 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 牛もも肉 160g えのきだけ 2/3袋(60g) まいたけ 2/3パック(60g) しいたけ 2枚(20g) 赤ピーマン 1個(40g) にんにくのみじん切り 少々 こしょう 少々 水 1・1/2カップ 「ほんだし」 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 ゆずこしょう 小さじ1 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1(3g) 水 小さじ2 片栗粉 小さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2 小ねぎの小口切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉はひと口大に切る。えのきだけは長さを半分に切ってほぐす。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。しいたけは石づきを取って、薄切りにする。赤ピーマンは細切りにする。 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)の牛肉を加えて焼き、こしょうをふる。 3鍋にA、(1)のえのきだけ・まいたけ・しいたけ・赤ピーマンを入れて火にかけ、きのこ類がしんなりしたら、Bを加える。煮立ったらCの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 4器に(2)の牛肉を盛り、(3)をかけ、小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー238 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質18.8 g ・野菜摂取量※20 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 牛肉 # 洋風 # 20分以内 # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # きのこ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 24 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・かぼちゃと豆のホットサラダ ・ミルファンテ(卵とチーズのスープ) 副菜 汁物 ・コーンときゅうりのサラダ ・あさりとミニトマトの洋風スープ 副菜 汁物 ・かぶと人参のマリネ ・白菜のスープ野菜 副菜 汁物 ・かぼちゃときゅうりのコロコロサラダ ・レンジで作るお豆と野菜の洋風スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛もも肉を使ったレシピ 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 すき焼き(関東風) #野菜たっぷり #カラダぽかぽか ローストビーフ~ヘルシー晩ごはん~ #ヘルシー #牛肉 青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 ピリ辛クッパ #20分以内 #ピリ辛 牛もも肉のソテー きのこあん #20分以内 #牛肉 じゃがいもと牛肉の甘辛炒め #20分以内 #ピリ辛 牛もも肉と大根のピリ辛肉じゃが風 #野菜たっぷり #栄養バランス 牛肉とカラーピーマンのレモンスープ #牛肉 #汁物・スープ 他の牛もも肉人気レシピを見る(131件) えのきだけを使ったレシピ 野菜と食べる豚しゃぶ #野菜たっぷり #栄養バランス 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 えのきでふんわり!お月見だしハンバーグ #20分以内 #お酒に合う 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり わかめとえのきの簡単スープ #5分以内 #簡単・時短 3種のきのこスープ #きのこ #汁物・スープ 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり だご汁 #栄養バランス #鶏肉 他のえのきだけ人気レシピを見る(283件) 関連するレシピ 「牛もも肉×えのきだけ」のレシピ 「牛もも肉×まいたけ」のレシピ 「えのきだけ×まいたけ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり めんつゆ #5分以内 #定番・基本 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート カロリーゼロ」 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす トマトの青じそ和え #5分以内 #簡単・時短 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 ローストビーフ~ヘルシー晩ごはん~ #ヘルシー #牛肉 すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 煮こごり #20分以内 #鶏肉 ひじきとちくわの煮物 #20分以内 #副菜もう一品 エスニック風野菜巻き #20分以内 #お酒に合う 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 涼しく作る!夏の簡単涼理(料理)術☆レシピ特集 #メイン料理 #手間なし 夏を涼しく!冷たい麺レシピ特集 #和風 #夏レシピ 今知りたい!お助けランチレシピ特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 夏のスタミナ料理特集 #がっつり・スタミナ #メイン料理 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛もも肉のソテー きのこあん 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも肉