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れんこんとパプリカのくるみあえ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 88 kcal
  • ・たんぱく質 2.7 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 60 g

つくり方

  1. 1

    れんこんは薄いいちょう切りにし、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４０秒ほど加熱する。パプリカは３ｃｍ長さの細切りにする。
    わかめは水でもどし、水気をきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のれんこん・パプリカ・わかめを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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