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鶏だんごと野菜のコロコロ鍋

鶏だんごと野菜のコロコロ鍋

冷凍里いもや玉こんにゃくを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    5.7g

材料（4人分）

鶏つくね8個
冷凍里いも12個
玉こんにゃく8個
しめじ1パック（100g）
水菜1/2束
A水4カップ
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油4個
いり白ごま少々
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    しめじは小房に分け、水菜は４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    鍋にＡを入れて火にかける。
  • 3
    煮立ったら、鶏だんご、冷凍里いも、こんにゃく、（１）のしめじ・水菜を加えて煮、火が通ったら、ごまをふり、小ねぎを添える。

栄養情報（1人分）

エネルギー141 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※21 g
脂質5.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

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「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

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