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鶏だんごと野菜のコロコロ鍋

鶏だんごと野菜のコロコロ鍋(冷凍里いも+玉こんにゃくを使ったレシピ)

冷凍里いもや玉こんにゃくを使った人気の主菜レシピです。

20分

冷凍里いもや玉こんにゃくを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だしコク醤油

つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分け、水菜は４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかける。

  3. 3

    煮立ったら、鶏だんご、冷凍里いも、こんにゃく、（１）のしめじ・水菜を加えて煮、火が通ったら、ごまをふり、小ねぎを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー141 kcal
  • ・塩分3.8 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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