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いちじくの食べジャム
つくり方
1
いちじくは皮をむいて、タテ８等分に切る。2
耐熱ボウルに（１）のいちじく、Ａを入れ、全体をザッと混ぜ合わせる。ラップをせずに、
電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。3
アクを取ってザッと混ぜ、そのまま粗熱を取る（時間外）。＊
「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー57 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質0.6 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使わ れている商品
「パルスイート」
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