ボリュームたっぷりキムチ鍋

ボリュームたっぷりキムチ鍋

豚バラ薄切り肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    28.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉250g
白菜1/6株(300g)
しめじ1パック(100g)
長ねぎ1本(100g)
もやし1/2袋(100g)
にら1/2束(50g)
油揚げ2枚
切り餅4個
白菜キムチ100g
A720ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5~10cm長さに切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、
    芯は4cm幅の細切りにする。しめじは小房に分け、ねぎは斜め薄切りにする。
    にらは4cm長さに切る。油揚げは半分に切り、餅を入れてようじで留め、餅巾着を作る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。煮立ったら、(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ねぎ・
    餅巾着・白菜の葉・もやし・にらの順に加えて煮る。全体に火が通ったらキムチを加えて
    サッと煮る。
  • 鍋のシメにはインスタントの乾めんがおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー454 kcal
塩分4.5 g
たんぱく質18.3 g
野菜摂取量※160 g
脂質28.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報