牛カルビうどん

牛カルビうどん

牛カルビ肉やゆでうどんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    609kcal
  • 塩分
    5g
  • たんぱく質
    16.4g
  • 脂質
    39.7g

材料(4人分)

牛カルビ肉・焼き肉用300g
ねぎ・下仁田ねぎ1本(200g)
突きこんにゃく1/2袋(100g)
ゆでうどん・水沢うどん3玉
A5カップ
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油5個
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ3(15g)
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは白い部分を1.5cm幅の斜め切りにし、青い部分は斜めに細く切る。こんにゃくは食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、牛肉、(1)のねぎの白い部分・こんにゃくを加えて煮る。火が通ったら、うどん、(1)のねぎの青い部分を加え、ひと煮立ちさせる。
  • コチュジャンの量はお好みで調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー609 kcal
塩分5 g
たんぱく質16.4 g
野菜摂取量※50 g
脂質39.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油