ねぎたっぷり肉豆腐
25分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 242 kcal
- ・たんぱく質 23.4 g
- ・塩分 2.4 g
- ・野菜摂取量 75 g
（4人分）
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1
豆腐はヨコ半分に切って１．５～２ｃｍ幅に切る。ねぎは１．５ｃｍ幅の斜め切りにする。
にんじんは小さめの乱切りにする。しらたきは湯通ししてから食べやすい長さに切る。
さやいんげんは塩ゆでし、半分に切る。 -
2
鍋にＡを入れて煮立て、水を加えて再び煮立ったら、豚肉を加えてアクを取りながら煮る。
肉に火が通ったら（１）の豆腐・ねぎ・にんじん・しらたきを加え、落としぶたをして
煮汁が少し残る程度まで１０分ほど煮る。火を止め、味を含むまでしばらくおく。 -
3
器に盛り、（１）のさやいんげんを添える。
レシピ制作：味の素㈱
豚こま切れ肉
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