担々スープかけごはん

担々スープかけごはん

ご飯や豚ひき肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    363kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    13.9g

材料(1人分)

ご飯1杯(茶碗)(120g)
豚ひき肉30g
「Cook Do®」甜麺醤小さじ1・1/2(7.5g)
「クノール®」中華スープ1食分
A熱湯160ml
A大さじ1
Aラー油少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
白髪ねぎ3g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、「甜麺醤」を加えて炒め、
    肉そぼろを作る。
  • 2
    器にご飯をよそい、「クノール 中華スープ」をのせ、を加えて軽く混ぜ、
    (1)の肉そぼろを盛り、白髪ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー363 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※3 g
脂質13.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く