グリル野菜のスープかけごはん チーズのせ

グリル野菜のスープかけごはん チーズのせ

ご飯やスライスチーズを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    414kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    8.7g
  • 脂質
    19.2g

材料(1人分)

ご飯1杯(茶碗)(120g)
玉ねぎ10g
キャベツ10g
もやし10g
焼肉のたれ・辛口大さじ1
スライスチーズ1枚(12g)
「クノール®」ふんわりたまごスープ1食分
熱湯160ml
黒こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、キャベツはひと口大に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎ・キャベツ、もやしを入れて炒める。
    焼肉のたれを加えて火を止め、チーズをのせて余熱で溶かす。
  • 3
    器にご飯をよそい、「クノール ふんわりたまごスープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
    (2)をのせ、黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー414 kcal
塩分3 g
たんぱく質8.7 g
野菜摂取量※30 g
脂質19.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール®」ふんわりたまごスープ

「クノール®」ふんわりたまごスープ