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材料（1人分）
- ご飯
- 1杯（茶碗）（120g）
- 牛カルビ肉
- 60g
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
- 「Cook Do」コチュジャン
- 小さじ1（5g）
- にんじん
- 15g
- にら
- 10g
- 「クノール ふんわりたまごスープ」
- 1食分
- 水
- 160ml
- いり白ごま
- 少々
＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
鍋に水、（１）のにんじん・にらを入れて軽く煮、「クノール ふんわりたまごスープ」を
加える。 -
3
フライパンを熱し、（１）の牛肉を焼く。 -
4
器にご飯をよそい、（２）をかけ、（３）の牛肉をのせてごまをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー640 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質12.1 g
- ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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