ひき肉とキャベツの白湯風つけうどん

ひき肉とキャベツの白湯風つけうどん

干しうどんや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    803kcal
  • 塩分
    7.4g
  • たんぱく質
    35.8g
  • 脂質
    35.4g

材料(2人分)

干しうどん200g
豚ひき肉150g
キャベツ2枚(100g)
長ねぎ1/2本(50g)
にんにくのみじん切り大さじ1/2
A1・1/2カップ
A牛乳1・1/2カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩4個
Aすり白ごま大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
半熟卵1個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにする。ねぎは斜め薄切りにして水にさらす。
    半熟卵は半分に切る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、うどんを表示通りにゆで、冷水で洗って水気をきる。
    器に盛り、水気をきった(1)のねぎをのせる。
  • 3
    別の鍋にごま油を熱し、ひき肉、にんにくを入れて炒め、パラパラになったらを加える。
    煮立ったら(1)のキャベツを加え、キャベツがやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    うどんと別の器に盛り、(1)の半熟卵をのせ、(2)のうどんに添える。
  • お好みで七味唐がらしをかけてお召し上がりください。
  • 1人分で作るときは、材料をすべて半量にしてお作り下さい。
  • 牛乳を豆乳(調整・無調整)に代えてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー803 kcal
塩分7.4 g
たんぱく質35.8 g
野菜摂取量※68 g
脂質35.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩