ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
炊き込みたこキムチご飯

炊き込みたこキムチご飯

米やゆでだこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    299kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    10.8g
  • 脂質
    1.4g

材料（4人分）

米2合
ゆでだこ100g
玉ねぎ1/2個（100g）
みつば1/4束（25g）
A水380ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ2個
いり白ごま適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
  • 2
    たこは薄切りにし、玉ねぎは１ｃｍ角に切る。みつばは２ｃｍ長さに切る。
  • 3
    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、（２）のたこ・玉ねぎをのせて炊く（時間外）。

    炊き込みたこキムチご飯のつくり方_3_1

  • 4
    炊き上がったら、全体をよく混ぜ、（２）のみつばを飾り用に少し残して加え混ぜる。

    炊き込みたこキムチご飯のつくり方_4_1

    炊き込みたこキムチご飯のつくり方_4_2

    炊き込みたこキムチご飯のつくり方_4_3

  • 5
    器によそい、飾り用のみつばをのせ、ごまをふる。
  • ＊
    炊き上がり直後は「鍋キューブ」が１ヶ所にかたまっているので、均一になるまで
    　よく混ぜてください。

栄養情報（1人分）

エネルギー299 kcal
塩分2 g
たんぱく質10.8 g
野菜摂取量※29 g
脂質1.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」うま辛キムチ

商品・アレルギー情報をみる
「鍋キューブ®」うま辛キムチ

関連キーワード