ほっと♪アップルジンジャーみるく

ほっと♪アップルジンジャーみるく

りんごや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    6.2g

材料(作りやすい分量)

りんご1個(300g)
Aしょうがのすりおろし20g
A「パルスイート®」大さじ4
A大さじ3
Aレモン汁大さじ2
牛乳3/4カップ
シナモンパウダー・好みで適量
栄養価はホットアップルジンジャー1杯分の値です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    りんごの食べジャムを作る。りんごはよく洗って水気を拭き取り、
    皮つきのまま4等分に切って芯を除く。1/4量は皮ごとすりおろし、残り3/4量は
    1cm幅のいちょう切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のりんご、を入れて混ぜ、ラップをかけずに
    電子レンジ(600W)で10分加熱してサッと混ぜ合わせる。
  • 3
    カップに(2)の食べジャム大さじ3を入れ、牛乳を煮立たない程度に温めて注ぎ、
    好みでシナモンパウダーをふる。
  • 「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
     保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
  • 牛乳は1人分の分量です。

栄養情報(作りやすい分量)

エネルギー180 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※5 g
脂質6.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く