ポトフ

ポトフ

玉ねぎやかぶを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    44kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    2.1g

つくり方

  • 1
    玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは4等分の棒状に切る。
    キャベツ、かぶ、エリンギは2等分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の玉ねぎ・にんじん・キャベツ・
    ベーコンを加え、フタをして弱火で12分ほど煮る。
  • 3
    (1)のかぶを加えてさらに8分ほど煮、(1)のエリンギを加えて2分ほど火を通す。
  • お好みで粒マスタードを添えてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー44 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※68 g
脂質2.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ