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たこのうま辛トマト煮込み

たこのうま辛トマト煮込み(ゆでだこ+ホールトマト缶を使ったレシピ)

味付けは「鍋キューブ」だけ☆うま辛キムチが食欲そそる！

15分

味付けは「鍋キューブ」だけ☆うま辛キムチが食欲そそる！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」うま辛キムチ

つくり方

  1. 1

    たこはひと口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。

  3. 3

    （１）の玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、（１）のたこ、ホールトマトをつぶしながら汁ごと加え、「鍋キューブ」を加えて７～８分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー201 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質23.5 g
  • ・野菜摂取量※128 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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