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炊き込み中華おこわ

炊き込み中華おこわ(米+焼き豚を使ったレシピ)
30 分

(時間外を除く)

米や焼き豚を使った人気の主食レシピです。

材料(4人分)

2合
角餅
1個(50g)
焼き豚
100g
ゆでたけのこ
80g
長ねぎ
1/2本
しょうがのせん切り
1かけ分
380ml
「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、水気をきり、30分おく(時間外)。
  2. 2

    餅は4等分に切る。焼き豚、たけのこは食べやすい大きさに切る。
    ねぎは斜め薄切りにする。
  3. 3

    炊飯器に(1)の米、Aを入れ、(2)の餅・焼き豚・たけのこ・ねぎ、
    しょうがをのせて炊く。
  4. 4

    炊き上がったら、しゃもじで上下を返し、全体を切るようによく混ぜる。
  5. *炊き上がり直後は「鍋キューブ」が1ヶ所にかたまっているので、
     均一になるまでよく混ぜてください。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー362 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質11.3 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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