炊き込み中華おこわ

炊き込み中華おこわ

米や焼き豚を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    349kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    3.3g

材料(4人分)

2合
角餅1個(50g)
焼き豚100g
ゆでたけのこ80g
長ねぎ1/2本
しょうがのせん切り1かけ分
A380ml
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、水気をきり、30分おく(時間外)。
  • 2
    餅は4等分に切る。焼き豚、たけのこは食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、を入れ、(2)の餅・焼き豚・たけのこ・ねぎ、しょうがをのせて炊く。
  • 4
    炊き上がったら、しゃもじで上下を返し、全体を切るようによく混ぜる。
  • 炊き上がり直後は「鍋キューブ」が1ヶ所にかたまっているので、均一になるまでよく混ぜてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー349 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質11.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

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