ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ

ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ

大根やきゅうりを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    106kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    8.1g

材料(4人分)

かに風味かまぼこ4本
大根4cm
きゅうり1本
ねぎ1/3本
もどしたわかめ20g
A「丸鶏がらスープ™」大さじ3
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
熱湯4カップ
いり白ごま小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かに風味かまぼこはほぐす。大根、きゅうりは小さめの乱切りにし、
    ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    ビニール袋に(1)のかに風味かまぼこ・大根・きゅうり・ねぎ、わかめ、を入れて
    よくもみ、5分ほどおく(時間外)。
  • 3
    器に漬け汁ごと移し入れ、熱湯を注いで、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー106 kcal
塩分3 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※52 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報