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ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ

ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ(大根+きゅうりを使ったレシピ)

10 分

(時間外を除く)

大根やきゅうりを使った人気の汁物レシピです。

10 分

(時間外を除く)

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材料（4人分）

かに風味かまぼこ: 4本
大根: 4cm
きゅうり: 1本
ねぎ: 1/3本
もどしたわかめ: 20g
「丸鶏がらスープ」: 大さじ3
「AJINOMOTO 濃口ごま油」: 大さじ2
熱湯: 4カップ
いり白ごま: 小さじ2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
かに風味かまぼこはほぐす。大根、きゅうりは小さめの乱切りにし、
ねぎはみじん切りにする。
2
ビニール袋に（１）のかに風味かまぼこ・大根・きゅうり・ねぎ、わかめ、Ａを入れて
よくもみ、５分ほどおく（時間外）。
3
器に漬け汁ごと移し入れ、熱湯を注いで、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー106 kcal
・塩分3.1 g
・たんぱく質3.5 g
・野菜摂取量※52 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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