激うま!担々鍋

激うま!担々鍋

「Cook Do®」コチュジャンと「Cook Do®」熟成豆板醤で炒めたひき肉が◎野菜もたっぷり摂れる坦々鍋☆

  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    21.1g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
キャベツ1/4個
もやし1袋
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ6(30g)
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B5カップ
B「ほんだし®」大さじ1
Cみそ大さじ2
C練り白ごま大さじ2
C砂糖大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 * 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはひと口大に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を炒め、パラパラになったらを加えて炒める。
  • 3
    鍋にを入れて煮立て、(2)のひき肉、を入れ、(1)のキャベツ、もやしを加えてサッと煮る。
  • 『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー301 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※126 g
脂質21.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶