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ひじきの味噌マヨサラダ

ひじきの味噌マヨサラダ

玉ねぎや水菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    96kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    7.9g

材料（2人分）

干しひじき4g
玉ねぎ1/6個（40g）
水菜30g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1・1/3
Aみそ大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ山盛り1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ひじきは水でもどし（時間外）、水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、
    水菜は４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    （１）のひじき・玉ねぎ・水菜を混ぜ合わせたＡであえる。
  • ＊
    『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より

栄養情報（1人分）

エネルギー96 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※32 g
脂質7.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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