冷たいグラタン

冷たいグラタン

マカロニや牛乳を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    11.2g

つくり方

  • 1
    マカロニは塩(分量外)を入れた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。ハムは1cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。マッシュルームは汁気をきる。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ、(1)のマカロニ・ハム・玉ねぎ・マッシュルームを加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    耐熱ボウルにを入れてよく混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(2)に加えて手早く混ぜる。器に入れ、冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める(時間外)。
  • 4
    フライパンにパン粉を入れて弱火にかけ、きつね色になるまでからいりする。粗熱が取れたら、を加えて混ぜ、(3)の上にかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※15 g
脂質11.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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