にんじん&オレンジスムージー

にんじん&オレンジスムージー

にんじんやバレンシアオレンジを使った人気の飲み物レシピです。

  • エネルギー
    97kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    3.2g
  • 脂質
    2.3g

材料(2人分)

にんじん・正味1本(150g)
バレンシアオレンジ・正味1個(150g)
A調整豆乳1/2カップ
A「パルスイート®」小さじ2
ミントの葉少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。オレンジは皮をむいて小房に分け、
    薄皮、種を取って果肉を取り出し、残りの部分の果汁をしぼる。
  • 2
    ミキサーに(1)のにんじん・オレンジの果肉・しぼった果汁、を入れて撹拌する。
    グラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー97 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質3.2 g
野菜摂取量※75 g
脂質2.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く