レシピ大百科

にんじん＆オレンジスムージー

にんじん＆オレンジスムージー(にんじん+バレンシアオレンジを使ったレシピ)

にんじんやバレンシアオレンジを使った人気の飲み物レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切る。オレンジは皮をむいて小房に分け、
    薄皮、種を取って果肉を取り出し、残りの部分の果汁をしぼる。

  2. 2

    ミキサーに（１）のにんじん・オレンジの果肉・しぼった果汁、Ａを入れて撹拌する。
    グラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー99 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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