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にんじん＆バナナスムージー

にんじん＆バナナスムージー

にんじんや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    4.2g

材料（2人分）

にんじん1本（正味150g）
バナナ1本（正味100g）
A牛乳1カップ
Aレモン汁小さじ1
A「パルスイート®」小さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切り、バナナは適当な大きさに切る。
  • 2
    ミキサーに（１）のにんじん・バナナ、Ａを入れて撹拌する。
  • ＊
    本レシピの糖質は、１人分あたり２１．５ｇです。
  • ＊
    上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報（1人分）

エネルギー141 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質4.6 g
野菜摂取量※75 g
脂質4.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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