鯛のひゅうが飯
調理時間10分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 572 kcal
- ・たんぱく質 30.5 g
- ・塩分 2.7 g
- ・野菜摂取量 13 g
（2人分）
-
1
たいは食べやすい大きさに切る。ボウルにＡを混ぜ合わせ、
たいを３０分ほど漬ける（時間外）。 -
2
しそは水にさらして水気をきる。 -
3
丼にご飯をよそい、（１）のたいを盛り、（２）のしそをのせ、Ｂを散らす。 -
＊お好みでのりを散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
たい（刺身）
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「ほんだし いりこだし」
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