~ガリバタしょうゆ風味の~あさりと新じゃがのスパゲティ

~ガリバタしょうゆ風味の~あさりと新じゃがのスパゲティ

スパゲッティや新じゃがいもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    570kcal
  • 塩分
    6g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    13.6g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    あさりは3%の塩を加えた水で砂抜きし、殻をこすって洗う。
    じゃがいもは小さめの乱切りにし、スナップえんどうはスジを取り、半分に割る。
  • 2
    スパゲッティは塩少々を加えた熱湯でややかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいもを炒め、じゃがいもの表面が透き通って
    きたら(1)のあさりを加え、フタをして蒸し焼きにする。
  • 4
    あさりの口が開いたら、(1)のスナップえんどうを加え、サッと炒める。
    (2)のスパゲッティ、「Cook Doきょうの大皿」を加え、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー570 kcal
塩分6 g
たんぱく質20 g
野菜摂取量※19 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用

「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用