イカ鍋
材料(4人分)
- いか
- 2杯
- 白菜
- 3枚(300g)
- にんじん
- 1/3本(50g)
- しめじ
- 1パック(100g)
- 水菜
- 1/2束
- 厚揚げ
- 1枚
- しょうがのすりおろし
- 小さじ2
- 水
- 4カップ
- 「鍋キューブ」濃厚白湯
- 4個
レシピ提供:味の素KK
つくり方
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー200 kcal
- ・塩分3.6 g
- ・たんぱく質27.8 g
- ・野菜摂取量※111 g
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