豚肉と春雨のピリ辛鍋

豚肉と春雨のピリ辛鍋

ピリ辛だけれど白湯の濃厚さが後をひきます!

  • エネルギー
    443kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    34.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉300g
白菜3枚(300g)
しめじ1パック(100g)
長ねぎ1本
にら1束
春雨(乾)70g
A4カップ
A「鍋キューブ®」濃厚白湯4個
ラー油大さじ2
糸唐がらし少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。白菜はザク切りにし、しめじは小房に分ける。
    ねぎは斜め薄切りにし、にらは4cm長さに切る。春雨は食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉・白菜・しめじ・ねぎを
    加えて煮る。火が通ったら、(1)のにら・春雨を加えてサッと煮、ラー油を回しかけ、
    糸唐がらしをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー443 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※114 g
脂質34.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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