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鶏と水菜の柚子白湯鍋

鶏と水菜の柚子白湯鍋(鶏むね肉+白菜を使ったレシピ)

鶏むね肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

25分

鶏むね肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」濃厚白湯

つくり方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにする。白菜はザク切りにし、水菜は４ｃｍ長さに切る。
    えのきだけは長さを半分に切り、油揚げは４等分に切る。にんじんは薄い輪切りにする。　

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）の鶏肉・白菜・水菜・えのきだけ・油揚げ・
    にんじんを加えて煮る。火が通ったらゆずこしょうを溶き入れる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー178 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質17.5 g
  • ・野菜摂取量※118 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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