鶏だしうま塩ギョーザ鍋

鶏だしうま塩ギョーザ鍋

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    10.9g
  • 脂質
    7.3g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「鍋にスープに水餃子」2/3袋
鶏もも肉100g
白菜1/4株(500g)
にんじん1/3本(50g)
しめじ1パック(100g)
長ねぎ1本(100g)
A720ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。
  • 2
    白菜は芯と葉に分け、芯は4cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm幅に切る。にんじんは薄い輪切りにし、しめじは小房に分ける。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉、(2)の白菜の芯・にんじん・しめじ・ねぎ・白菜の葉の順に加えて煮る。
  • 4
    「鍋にスープに水餃子」を凍ったまま加えてさらに3分煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー194 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質10.9 g
野菜摂取量※145 g
脂質7.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩