鶏手羽元のりんご煮
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材料（2人分）
つくり方
-
1
りんご１個はすりおろし、１／２個は１ｃｍ角に切る。玉ねぎはすりおろす。 -
2
ビニール袋に鶏手羽、（１）のすりおろしたりんご・玉ねぎ、Ａを入れて混ぜ合わせ、
１時間漬け込む（時間外）。 -
4
器に盛り、ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー375 kcal
- ・塩分6.6 g
- ・たんぱく質18.9 g
- ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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