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ピーマンのコンビーフ詰め

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10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー136 kcal
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・塩分0.7 g
  • ・野菜摂取量30 g

つくり方

  1. （１）ピーマンはタテ半分に切る。
  2. （２）Ａをよく混ぜ合わせ、（１）のピーマンに詰める。
  3. （３）タネの面を下にして網の上にのせて焼き色がつくまで焼き、裏返してさらに焼く。
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