なすのマヨ焼き しらす大葉のせ

なすのマヨ焼き しらす大葉のせ

なすやしらす干しを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    171kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    15.6g

材料(2人分)

なす1個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
ピザ用チーズ20g
しらす干し30g
青じそのせん切り5枚分
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすは1cm幅の輪切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のなすを入れて焼き、焼き色がついたら、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてからめるように焼く。チーズをのせ、
    フタをしてチーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
  • 3
    器に盛り、しらす、しそをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー171 kcal
塩分1 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※39 g
脂質15.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」