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鮭の春巻き風

鮭の春巻き風(春巻の皮+さけを使ったレシピ)

春巻の皮やさけを使った人気の主菜レシピです。

20分

春巻の皮やさけを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    さけは皮を取り、細切りにする。キャベツは細切りにしてラップで包み、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、水気をしぼる。チーズは３等分に切る。

  2. 2

    春巻の皮に（１）のさけ・キャベツ・チーズ、「コクうま」大さじ２を等分にのせて巻き、
    巻き終わりをＡの水溶き小麦粉で留める。

  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに（２）の春巻を巻き終わりを下にして並べ入れ、
    フタをして中火で両面を３分ほど焼く。

  4. 4

    器に好みの野菜とともに盛り、「コクうま」を大さじ１／２ほどを細口でしぼり、
    レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー321 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質26.4 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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