鮭の春巻き風

鮭の春巻き風

春巻の皮やさけを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    26.2g
  • 脂質
    13.4g

つくり方

  • 1
    さけは皮を取り、細切りにする。キャベツは細切りにしてラップで包み、
    電子レンジ(600W)で1分加熱し、水気をしぼる。チーズは3等分に切る。
  • 2
    春巻の皮に(1)のさけ・キャベツ・チーズ、「コクうま」大さじ2を等分にのせて巻き、
    巻き終わりをの水溶き小麦粉で留める。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンに(2)の春巻を巻き終わりを下にして並べ入れ、
    フタをして中火で両面を3分ほど焼く。
  • 4
    器に好みの野菜とともに盛り、「コクうま」を大さじ1/2ほどを細口でしぼり、
    レモンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質26.2 g
野菜摂取量※25 g
脂質13.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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