豚肉のにんじんたっぷりソテー 

豚肉のにんじんたっぷりソテー 

豚もも赤身薄切り肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    6.4g

材料(2人分)

豚もも赤身薄切り肉150g
にんじん1本(150g)
ピーマン2個
「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切る。にんじん、ピーマンは4cm長さの細切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉に火が通ったら、
    (1)のにんじんを加えて炒める。
  • 3
    にんじんに火が通ったら、(1)のピーマンを加えてサッと炒め、
    「オイスターソース」を加えて全体にからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー179 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質18.7 g
野菜摂取量※103 g
脂質6.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報