キャベツと鶏肉のみそ汁

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 181 kcal
  • ・たんぱく質 12.9 g
  • ・塩分 2.8 g
  • ・野菜摂取量 90 g

材料(4人分)

鶏もも肉   ( 他レシピ )
200g
キャベツ   ( 他レシピ )
4枚
長ねぎ
1本
しめじ
1パック
春菊
1/2束
A水
3・1/2カップ
A「ほんだし」
小さじ山盛り1(4g)
みそ
大さじ4
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。キャベツは4cm角に切り、ねぎは斜め切りにする。
    しめじは小房に分け、春菊は6cm長さに切る。
  2. 2

    鍋に油を熱し、(1)の鶏肉・しめじを入れてサッと炒める。
    Aを加え、鶏肉に火が通ったらアクを取り、(1)のねぎ・キャベツを加える。
  3. 3

    ねぎに火が通ったら、いったん火を止め、みそを溶き入れる。
  4. 4

    再び火にかけ、(1)の春菊を加えて沸騰直前に火を止める。
  5. *お好みでゆずこしょうを加えてお召し上がりください。
レシピ制作:味の素㈱
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鶏もも肉
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