OPEN MENU

MENU

クイック・チャーシュー

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはすりおろしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。
    オーブンは180℃に予熱する。
  2. 2

    ビニール袋に豚肉、(1)を入れてよくもみ込み、冷蔵庫に10分おく(時間外)。
  3. 3

    天板に(2)の豚肉をのせ、180℃のオーブンで30分ほど焼く。
  4. 4

    器に(3)を面が大きくなるように切って盛り、好みでこしょうをふり、パセリを添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質19.5 g
  • ・野菜摂取量94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介

注目のレシピ特集

\ このレシピで使われている商品はこちら /

会員登録でもっと便利に

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。