材料(4人分)
| 冷凍パイシート・18㎝角のもの | 2枚 |
|---|---|
| 合いびき肉 | 250g |
| 玉ねぎ(小) | 1/2個(50g) |
| にんじん | 1/2本(80g) |
| Aトマトケチャップ | 大さじ1 |
| Aウスターソース | 大さじ1/2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 薄力粉 | 大さじ2 |
| B卵黄 | 1個分 |
| B水 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
*分量は18cm×9cmのパイ2個分です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。オーブンは200℃に予熱する。
- 2フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れて炒める。しんなりしたらひき肉を加えてほぐすように炒める。
- 3肉の色が変わったら、Aを加えて混ぜ、薄力粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、粗熱を取る。
- 4冷凍パイシートは室温で半解凍し、半分に切る。切り分けたパイシート2枚は中央に5本切り込みを入れる。残りのパイシート2枚に(3)を等分にのせ、フチに混ぜ合わせたBを塗り、切り込みを入れたパイシートをのせ、フチをしっかりとおさえつける。
- 5表面にハケで残りのBを塗り、200℃のオーブンで25~30分ほど焼く。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 435 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 30 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
