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ツナのから揚げ
ツナ缶（ノンオイル）や溶き卵を使った人気の副菜レ シピです。
材料（2人分）
- ツナ缶（ノンオイル）1缶（80g）
- 1かけ分
- 大さじ1/2
- 小さじ1
- 1/2個分
- 大さじ1
- 大さじ1
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ツナは汁気をきり、キッチンペーパーで水気をよく取り、ボウルに入れ、
Ａを加えて混ぜ合わせ、ひと口大に丸める。2
ボウルにＢを入れて混ぜ合わせ、衣を作る。3
（１）に（２）の衣をつけ、１８０℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー179 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質10 g
- ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
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