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プルコギ風ピリ辛鶏
甘辛い味つけで野菜もパクパク食べれちゃう！もちろんごはんもすすむ味♪
材料（2人分）
つくり方
1
鶏肉は半分に切り、ごま油を熱したフライパンに入れて両面しっかりと焼き色をつけ、
フタをして弱火で３分蒸し焼きにする。3
（１）に（２）の野菜を加えてサッと炒め、Ａを加えて照りが出るまで煮詰める。4
器にサニーレタスを敷き、（３）を盛り、ごまをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー253 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質18.1 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
