さば缶春巻き

さば缶春巻き

さば水煮缶やスライスチーズ(溶けるタイプ)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    789kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    38g
  • 脂質
    62.2g

材料(2人分)

春巻の皮6枚
さば水煮缶1缶(200g)
青じそ12枚
スライスチーズ(溶けるタイプ)6枚
水溶き小麦粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
七味唐がらし少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春巻の皮、チーズは半分に切る。さばは汁気をきってほぐす。
  • 2
    (1)の春巻の皮にしそ、(1)のチーズ・さばの順に等分にのせ、
    水溶き小麦粉を両端と巻き終わりに塗って巻く。
  • 3
    180℃の油できつね色になるまで揚げる。
  • 4
    器に盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」に七味唐がらしをかけて添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー789 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質38 g
野菜摂取量※6 g
脂質62.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」