かぶと人参のマリネ

かぶと人参のマリネ

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    59kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    4.8g

材料(2人分)

かぶ1個
にんじん15g
かぶの葉1個分
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶ、にんじんは薄いいちょう切りにし、かぶの葉は根元から2/3ほどをこまかく切る。
  • 2
    ザルに(1)のかぶ・にんじん・かぶの葉を入れて塩もみする。
    しんなりしたら水気をしぼり、ボウルに入れ、「こんぶだし」を加えてあえ、
    オリーブオイルを混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー59 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※64 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報