れんこん和風バーグ
鶏ひき肉やれんこんを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
（１）のビニール袋に鶏ひき肉、（１）のねぎ、Ａを入れてよくもんで混ぜ、
６等分にして小判形に形を整える。 -
3
フライパンにごま油を熱し、（２）を入れて両面焼く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー269 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質18.3 g
- ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
「ほんだし」
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