こんにゃくと大根のオイスターソース煮

こんにゃくと大根のオイスターソース煮

大根やこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    156kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

大根1/3本(300g)
こんにゃく1枚
砂糖大さじ2
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ2
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
小ねぎの小口切り2本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根はいちょう切りにし、こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、
    短冊切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の大根・こんにゃく、砂糖を入れて炒める。
    全体になじんだら、を加えて落としぶたをして10分煮る。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー156 kcal
塩分4.2 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※141 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報