しらたきの焼きそば風

しらたきの焼きそば風

しらたきや豚こま切れ肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.4g
  • 脂質
    7g

材料(2人分)

しらたき1袋(200g)
豚こま切れ肉150g
キャベツ2枚(100g)
もやし80g
Aウスターソース大さじ2
Aしょうゆ小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
青のり適量
紅しょうが適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しらたきは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、食べやすい長さに切る。
    キャベツは3cm幅の短冊切りにする。
  • 2
    フライパンを油を熱し、豚肉、(1)しらたき・キャベツ、もやしを入れて炒める。
    全体に火が通ったら、を加えて汁気がなくなるまで炒める。
  • 3
    器に盛り、青のりをふり、紅しょうがを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー176 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質18.4 g
野菜摂取量※90 g
脂質7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報