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しらたきの焼きそば風

しらたきの焼きそば風(しらたき+豚こま切れ肉を使ったレシピ)
15 分

しらたきや豚こま切れ肉を使った人気の主食レシピです。

15 分

材料（2人分）

しらたき
1袋（200g）
豚こま切れ肉
150g
キャベツ
2枚（100g）
もやし
80g
ウスターソース
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
青のり
適量
紅しょうが
適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

  1. 1

    しらたきは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、食べやすい長さに切る。
    キャベツは３ｃｍ幅の短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンを油を熱し、豚肉、（１）しらたき・キャベツ、もやしを入れて炒める。
    全体に火が通ったら、Ａを加えて汁気がなくなるまで炒める。

  3. 3

    器に盛り、青のりをふり、紅しょうがを添える。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー176 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質18.4 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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