野菜たっぷりシューマイ

野菜たっぷりシューマイ

豚ひき肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    15.1g
  • 脂質
    12.5g

材料(2人分)

豚ひき肉140g
玉ねぎ1/4個(50g)
キャベツ2枚(100g)
Aしょうがのみじん切り1かけ分
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
しゅうまいの皮14枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、キャベツ1枚はみじん切りにする。
  • 2
    ボウルにひき肉、(1)の玉ねぎ・キャベツ、を入れてよく混ぜ合わせ、
    14等分にし、しゅうまいの皮で包む。
  • 3
    蒸し器に残りのキャベツを敷き、(2)のしゅうまいを並べて蒸気の上がった蒸し器で
    7~8分蒸す。

栄養情報(1人分)

エネルギー225 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質15.1 g
野菜摂取量※79 g
脂質12.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ