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野菜たっぷりシューマイ

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、キャベツ1枚はみじん切りにする。
  2. 2

    ボウルにひき肉、(1)の玉ねぎ・キャベツ、Aを入れてよく混ぜ合わせ、
    14等分にし、しゅうまいの皮で包む。
  3. 3

    蒸し器に残りのキャベツを敷き、(2)のしゅうまいを並べて蒸気の上がった蒸し器で
    7~8分蒸す。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー250 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質15.1 g
  • ・野菜摂取量79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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