レシピ大百科

ツナポテトサラダ

ツナポテトサラダ(ツナ水煮缶+じゃがいもを使ったレシピ)

ツナ水煮缶やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

25分

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは２～３ｃｍ角に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩小さじ１（分量外）を入れて（１）のじゃがいもを加えて
    やわらかくなるまでゆでる。ザルに上げて水気をきり、すりこ木などでつぶす。

  3. 3

    ツナを汁ごと加え、（１）の玉ねぎ、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り、黒こしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー257 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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